Domácí ořechové tyčinky

Připravit tyčinky je jednoduché a výsledek stojí opravdu za to – zdravé a chutné tyčinky, které jsou ideální k osvěžení energie v průběhu dne anebo jako zdravá alternativa sladkého občerstvení.

Na našich sociálních sítích naleznete video recept.

Video recept najdeš: ZDE

Co budeme potřebovat?
(na 6 porcí)

• 140 g ovesných vloček
• 20 g mandlí
• 20 g sušených datlí
• 20 g sušených brusinek
• 20 g sušených goji
• 20 g loupaných slunečnicových semínek
• 1 ks střední banán
• 24 g jablečné výživy
• 1 ČL kokosového oleje
• 1,5 PL medu
• 1 ČL mleté ​​skořice

Můžeš nakoupit: ZDE

Jak budeme postupovat?

● Ovesné vločky jemně pomeleme, mandle a datle nasekáme na kousky.

● Vločky, mandle, datle, brusinky, goji a slunečnicová semínka smícháme dohromady. (můžete přidat libovolné oblíbené ořechy anebo sušené ovoce.)

● Poté si rozmačkáme banán a smícháme ho s dětskou výživou.

● Tuto směs přidáme k ostatním surovinám. Také přidáme kokosový olej, med a skořici.

● Vše spolu promícháme, vylijeme na plech a rovnoměrně rozetřeme.

● Pečeme 35-45 minut při teplotě 190 stupňů celsia.

● Po upečení necháme vychladnout a nakrájíme na tyčinky.

Dobrou chuť! 🌰