Nejdražší a nejchutnější ořechy na světě

Makadamové ořechy jsou nejen nejdražší ořechy na světě, ale také jedny z nejchutnějších. Tyto jemné a krémové ořechy pocházejí z Austrálie, ale dnes se pěstují i v jiných tropických oblastech, jako jsou Havaj nebo Jižní Afrika. Proč jsou tak vzácné a proč by neměly chybět v jídelníčku každého, kdo pečuje o své zdraví? Pojďme se podívat na jejich jedinečné výživové hodnoty a zdravotní benefity.

Výživová bomba pro vaše tělo

Makadamové ořechy jsou výjimečné svým vysokým obsahem zdravých tuků. Až 80 % z jejich obsahu tvoří mononenasycené tuky, což je činí ideálními pro zdraví srdce. Kromě toho obsahují významné množství:

• Vitaminu B1 (thiaminu), který podporuje správnou funkci nervového systému a udržuje energetický metabolismus,
• Vitaminu E, který funguje jako antioxidant a chrání buňky před poškozením,
• Hořčíku a manganu, které jsou klíčové pro zdravé kosti, funkci svalů a nervů.

Makadamové ořechy jsou také zdrojem antioxidantů, které bojují proti oxidačnímu stresu a pomáhají zpomalovat proces stárnutí.

Zdravotní benefity, které vás překvapí

Možná jste nevěděli, že makadamové ořechy mohou mít i méně známé zdravotní benefity:

1. Srdeční podpora: Díky vysokému obsahu zdravých tuků a nízkému obsahu nasycených tuků pomáhají makadamové ořechy snižovat hladinu špatného cholesterolu (LDL) a zvyšovat hladinu dobrého cholesterolu (HDL).

2. Podpora trávení: Obsahují malé množství vlákniny, která je důležitá pro zdravé trávení a pravidelnou stolici.

3. Energetická bomba pro sportovce: Díky zdravým tukům a bílkovinám jsou makadamové ořechy ideálním občerstvením před tréninkem nebo po něm. Poskytují dlouhodobou energii, která podporuje výdrž a regeneraci svalů.

4. Podpora hubnutí: Přestože jsou bohaté na tuky, makadamové ořechy můžou pomoci při hubnutí, protože zdravé tuky v nich podporují pocit sytosti a snižují touhu po nezdravých jídlech.

Zajímavosti, které jste možná nevěděli

• Makadamové ořechy obsahují nejvyšší podíl mononenasycených tuků ze všech oříšků, což z nich dělá „krále ořechů“ pro zdraví srdce.
• Stromy makadamie potřebují až 7 až 10 let, než začnou produkovat ořechy, což přispívá k jejich vyšší ceně.
• Díky vysokému obsahu zdravých tuků a nízkému obsahu sacharidů jsou makadamové ořechy ideální volbou pro ty, kdo dodržují keto dietu.

Ať už jste sportovec hledající kvalitní zdroje energie, nebo někdo, kdo dbá na zdravé stravování, makadamové ořechy jsou skvělou volbou. Jejich výjimečná chuť a zdravotní benefity z nich dělají jedinečnou superpotravinu, která stojí za to, abyste ji zahrnuli do svého jídelníčku.

Nejenže podporují zdraví srdce a trávení, ale díky jejich všestrannému využití je můžete přidat do sladkých i slaných jídel, nebo si je jednoduše vychutnat samostatně.

Naše BIO makadamové ořechy objednáte: ZDE