Kokos - potravina, kterou musíš mít doma po celý rok! 🥥

Kokos je jednou z těch potravin, která se hodí téměř do každého jídla a zároveň Ti poskytne řadu zdravotních benefitů. Ať už ho použiješ ve sladkých dezertech, smoothie anebo ve slaných jídlech, kokos by určitě ve Tvé kuchyni neměl chybět.

Zde je 10 důvodů, proč by kokos měl být Tvým každodenním společníkem:

🌱 Výborný zdroj zdravých tuků

Kokos obsahuje středně dlouhé řetězce mastných kyselin (MCT), které podporují rychlejší spalování tuků a pomáhají udržet si zdravou váhu. Navíc tyto tuky jsou rychlým zdrojem energie pro tvé tělo a mozek.

🛡️ Posiluje imunitní systém

Kokosový olej a další kokosové produkty obsahují kyselinu laurovou, která má silné antibakteriální a antivirové účinky. Tato látka pomáhá bojovat proti infekcím a podporuje zdraví imunitního systému.

💪 Podporuje trávení

Kokosová vláknina je skvělá pro zdravé trávení a zlepšuje pravidelné vyprazdňování. Pomáhá také snižovat záněty v trávicím traktu a zmírňovat problémy se žaludkem.

🥥 Zdravá pokožka a vlasy

Kokosový olej můžeš použít nejen v kuchyni, ale také na pokožku a vlasy. Je výborný pro hydrataci, zklidnění podrážděné kůže a dodá tvým vlasům přirozený lesk a hebkost.

⚡ Rychlý zdroj energie

Díky rychle stravitelným tukům ti kokos může dodat energii před cvičením nebo během dne. Výborné je, že nezpůsobuje výkyvy hladiny cukru v krvi, takže se budeš cítit plný energie déle.

🧠 Podporuje zdraví mozku

MCT tuky z kokosu jsou skvělé i pro tvůj mozek. Pomáhají zlepšit koncentraci, podporují paměť a celkovou mentální výkonnost.

💧 Hydratuje organismus

Kokosová voda je přírodní elektrolyt, který tě hydratuje lépe než běžná voda. Je plná minerálů jako draslík a hořčík, což z ní činí ideální nápoj po cvičení nebo během horkých dnů.

🦷 Zdravé zuby

Kokosový olej lze použít také jako přírodní způsob ke zlepšení ústní hygieny. Tradiční „oil pulling“ (přetáčení oleje v ústech) pomáhá snížit záněty dásní a zabíjí bakterie způsobující zubní kaz.

🍲 Lahodná chuť

Kokos má jemnou a nasládlou chuť, která se hodí do sladkých i slaných jídel. Přidej ho do smoothie, ovesných vloček, salátů nebo jej použij jako přírodní sladidlo v pečení.

♻️ Přírodní konzervant

Díky svým antibakteriálním vlastnostem pomáhá kokosový olej uchovat potraviny čerstvé déle.

Jak používat kokos?

Kokos můžeš najít v různých formách – od strouhaného kokosu a kokosových chipsů až po kokosový olej či kokosovou vodu. Všechny tyto produkty najdeš také u nás na e-shopu.

Objednáš: ZDE

Prohlédni si také naše video o kokosu! Video najdeš: ZDE